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기분좋은날 2819회 2018년 9월 5일 방송

중년에 꼭 필요한 단백질 간과했다간 큰코다친다?

단백질 200% 충전 특급 비법

중년의 단백질 결핍! 이런 '병'을 부른다?

1. 깜빡깜빡 치매

2. 평생 고생하는 당뇨병 

3. 뇌혈관 망가지는 뇌졸중 

4. 비만 부르는 지방간 

5. 노인성 난청

콜라겐 폭발 동안 단백질

에너지 충전 파워 단백질 

통째로 먹는 동물성 단백질

맛과 영양을 동시에 잡는 단백질 황금 레시피 

궁합까지 잘 맞는 식재료들의 이색 변신 

단백질 200% 섭취법

 

중년에 부족한 단백질, 200% 건강하게 먹는 법

전형주 식품영양학 박사, 조애경 가정의학과 전문의, 송영섭 한의사