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간의 염증을 줄이는데 도움주는 차가버섯차 레시피 : 60도씨 물에 차가버섯 분말 1g을 섞어 차로 마신다

 

엠비엔 2018년 11월 27일 MBN 엄지의 제왕 307회 소리 없이 굳어가는 간을 지켜라! 방송 소개 ( 박미경 한의사 엄지의 밥상 레시피 ) 간의 염증을 줄이는데 도움주는 차가버섯
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출연 : 홍록기, 브라이언, 채연, 송채환, 양금석, 김학철, 박휘순, 현영
전문가 : 지은혜 한의사, 송재현 외과 전문의

엄지의 제왕 307회 소리 없이 굳어가는 간을 지켜라!

 

내 몸속 해독 기관 간, 망가지면 위험한 이유는?

간경화로 인한 해독 능력 소실

한번 딱딱해진 간, 정상으로 되돌리기 어렵다?!
담즙 순환
간해독을 잘하려면 비타민G를 채워라?! 글루타치온
간 기능 개선제가 간을 해칠 수 있다
밀크시슬 헛개나무 밀크씨슬

 

비타민G 먹어서 채워라
늙은 호박 브로콜리 스프 레시피
1. 올리브유에 썰어둔 늙은 호박 100g, 브로콜리 100g, 양파 30g를 넣어 볶아준다
2. 재료를 볶다가 소고기 육수를 잠길 정도 1컵을 넣고 우유 1컵 넣어 끓이며 믹서기로 갈고
3. 중불에서 뭉글하게 끓여준다

 

3명 중 1명 간 건강 위협하는 지방간
무심코 먹었던 '술, 밥, 빵, 면' 간에 지방을 쌓이게 한다?!

지방간 부르는 음식 건강하게 먹는 법
1. 술 _ 술 1잔에 물 1잔

2. 밥은 기름과 함께 먹어라
코코넛 오일 밥 짓기
: 밥을 지을 때 코코넛 오일 1스푼을 넣은 후 밥을 짓는다

3. 국수 _ 멸치 육수 대신 채수, 들기름 양념장

 

간에 쌓인 지방 빼는 자연 발효 사과 식초
사과식초 레시피
1. 1.2리터 병에 사과 2개를 껍질째 깍뚝썰기 해서 90% 가량 채워 넣어주고

2. 물을 2/3정도 채우고 (설탕 1~2티스푼 넣어도 좋다)

3. 뚜껑을 느슨하게 잠궈 이틀간 숟가락으로 저어주며 숙성시킨다

4. 2~3주간 알코올 발효 시킨다

5. 2~3주 후 과육을 걸러 물만 따로 담아 다시 3~5주간 발효 시킨다 _ 초간 발효가 일어날 동안은 뚜껑 대신 거름망으로 덮어 준다

6. 먹는법 : 아침 식사 전 물 1컵에 사과식초 1티스푼을 넣어 희석시켜 마신다

간 건강 지키려면 간의 염증을 줄여라
간의 염증을 줄이는데 도움주는 차가버섯

 

술 자리 많은 연말 연시 딱딱해진 간이 간암의 씨앗이 된다?
박휘순 "간에 물혹이 있구요. 간 자체가 별로 안좋습니다"
지은혜 한의사 "박휘순 씨처럼 간 자족력, 물혹 진단 받으신 경우에는 혈관종이 나타나실수가 있구요. 손바닥에 홍반증, 붉어지는 증상이 생기기도 하는데.."
혈관종, 홍반증 동반?!
송재현 외과 전문의 "그걸로 인해 간세포가 줄어들게 되면 생명까지 위협할 수 있습니다"
간건강 악화가 죽음을 부른다?!
송재현 외과 전문의 "무심코 입에 대는 것들이 바로 지방간을 만드는 나쁜 습관이 되기 때문에"
무심코 먹는 것들이 지방간을 만든다!
지방간 만드는 우리 일상?!
간 염증 줄이는 비법

한번 딱딱해지면 되돌릴 수 없는 간 경화
소리 없이 간에 쌓이는 독소 빼고 담즙 순환시켜 간 건강을 사수하라
간 해독 돕는 비타민G
20대 이후부터 급격히 줄어드는 비타민G 채워줄 간G수프 레시피
간 염증 막는 담즙 분비 스트레칭
간 염증 줄여주는 특급 식재료 차가버섯

 

담즙 순환 일월혈 지압법 마사지 스트레칭

일월혈 지압법