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채널A 나는 몸신이다 203회 짧아지면 죽는다! 목숨 지지대 흉쇄유돌근 방송 소개 ( 채널에이 몸신 2018년 11월 27일 방송)
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패널 출연 : 오한진 가정의학과 전문의, 한진우 한의사, 임경숙 임상영양학 박사, 이진한, 빅마마 이혜정, 이용식, 임호, 서유리, 천명훈, 비키
몸신 주치의 : 윤현석 한방재활의학 전문의
몸신 : 박성영 마사지 전문가 체육학 박사 (피엘 컨디셔닝) _ 박태환, 이용대, 진종오 국가대표, 배용준, 김민종, 이종혁 한류스타들의 통증 해결사
김동욱 안경사

나는 몸신이다 203회 짧아지면 죽는다! 목숨 지지대 흉쇄유돌근

 

혈압 이명 시력까지 개선된다?
내 몸의 골든 포인트 흉쇄유돌근
짧아지고 뭉친 흉쇄유돌근 전신건강이 무너진다

전신을 위협한다 짧아진 흉쇄유돌근
중요 혈관 신경 림프가 모여있는 집합소

 

15분 흉쇄유돌근 감탄 마사지 _ 손쉽게 흉쇄유돌근 푸는 법

단 15분 만의 마사지로 목통증 풀어주는 마사지법

 

셀프 마사지
1. 유양돌기 풀어주기
2. 쇄골 안쪽 눌러주기
3. 흉쇄유돌근 주무르기

4. 어깨로 유양돌기 눌러주기

"늘 무겁고 뭉쳐있는 내 어깨와 목, 흉쇄유돌근이 짧아지고 뭉쳐있기 때문이다"
지긋지긋 사라지지 않는 목통증 어깨통증 원인
뭉친 어깨와 두통은 물론 침침한 눈의 원인
"생명과 직결되는 흉쇄유돌근"
목숨 지지대 흉쇄유돌근
윤현석 한방재활의학 전문의 "흉쇄유돌근이 짧아지면 온몸에 문제가 생기게 됩니다"
두통, 시력 저하, 안면비대칭, 사경증, 목디스크, 척추측만증
흉쇄유돌근이 무너지면 전신이 무너진다!
뭉쳐 있는 경우 비염, 이명, 각종 목, 어깨 통증 까지 유발하는 흉쇄유돌근
박성영 몸신 "흉쇄유돌근 흐름들을 잘 풀어줘서 중심을 잡아주게 되면 통증은 물론이고 시력을 회복시켜주게 됩니다"
단 15분 목 통증 잡고 시력 개선 도움 주는 감탄 마사지
통증 잡고 시력까지 좋아지는 감탄 마사지

통증 잡고 시력까지 좋아지는 감탄 마사지

승모근 나선형 윤활법 : 경추 7번에서 견관절방향으로 나선형을 그려주며 문지른다 3~5회 반복
승모근 파악 윤활법 : 근육을 쥐어 짜는 느낌으로 나선형을 그려주며 문지른다

 

셀프 마사지
1. 유양돌기 풀어주기
2. 쇄골 안쪽 눌러주기
3. 흉쇄유돌근 주무르기
4. 어깨로 유양돌기 눌러주기