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엄지의제왕 양배추만두 만들기 양념장 레시피 에바 오트밀 수제비 재료 만드는법 락토페린 배한호 한의사 살빠지는 습관 482회 엄지의 제왕 양배추 만두 만드는법 장민욱 신경과 전문의사
애니
2022. 4. 19. 17:28
MBN 엄지의 제왕 양배추만두 만들기 양념장 레시피 장민욱 신경과 전문의 의사 에바 오트밀 수제비 재료 만들기 락토페린 배한호 한의사 살 빠지는 습관 BEST 3 482회 엄지의 제왕 양배추 만두 만드는법 엠비엔 2022년 4월 19일 방송
엄지의 제왕 482회
양배추 만두 레시피 _ 장민욱 신경과 전문의 의사
재료 양배추 10장, 두부 150g, 다진 돼지고기 100g, 양파 1/4개, 대파 반대, 청양고추 반개, 간장 1스푼, 맛술 반스푼, 다진마늘 반스푼, 다진생강 1/4스푼, 참기름 반스푼, 설탕 반티스푼, 소금, 후춧가루
1. 만두소 만들기 키친 타올로 물기 제거한 두부는 곱게 으꺤 후 다진고기, 다진 파, 양파 마늘 참기름 설탕 생강 소금 후추 넣어 섞어준다
2. 양배추는 손바닥 크기로 잘라 찜기에 5분 찐다음 만두소 한스푼을 넣고 돌돌 말아준다
3. 찜기에 넣고 8분 찐다
4. 양배추 양념장 만들기 : 진간장 썬 파, 다진마늘, 매실청, 고춧가루, 참기름, 통깨 넣고 섞어준다
오트밀 수제비 만들기 _ 에바
재료 감자 10g, 당근 20g, 애호박 20g, 청양고추 반개, 대파, 참치액 1스푼, 감자 전분 20g, 다진마늘 반스푼
감자전분, 오트밀 가루, 물 섞어 반죽한 후 수제비로 끓인다
[ 검증하는 의사 생활 ] 살 빠지는 습관 BEST 3 _ 배한호 한의사
1위 서 있기
2위 지압
3위 까치발
염증 만드는 공장 뱃살
내장 지방 빼는데 도움 되는 식품 락토페린