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카테고리 없음 2018. 10. 30. 19:34

채널A 나는 몸신이다 199회 당뇨병과 내장 지방 잡는 허벅지 근육 방송 소개 (채널에이 몸신 2018년 10월 30일 방송)

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패널 출연 : 오한진 가정의학과 전문의, 한진우 한의사, 임경숙 임상영양학 박사, 이진한, 빅마마 이혜정, 임호, 서유리, 레인보우 출신 배우 조현영
몸신 주치의 : 이우석 가정의학과 전문의
몸신 : 땅콩 검객 펜싱 여제 남현희 선수

나는 몸신이다 199회 당뇨병과 내장 지방 잡는 허벅지 근육

허벅지 근육의 힘으로 몸짱 되다?!

당뇨병 위험 5배, 심장질환으로 인한 사망 위험 약 2배 더 높아진다는 허벅지 근육 부족
전신을 지탱하는 가장 중요한 힘, 허벅지 근육
이우석 가정의학과 전문의 "허벅지 근육을 운동해서 강화시키는 것이 중요합니다!"
쓰고 남은 포도당이 혈액 속에 떠돌아다니는 것을 막아 주는 허벅지 근육
이리신 호르몬 활성화 시켜 내장지방까지 막아준다는데

스켈레톤 세계 랭킹 1위 윤성빈, 금메달 비법 허벅지 근육

이우석 주치의 8주 30kg 감량 요요 없는 다이어트

미처 몰랐던 허벅지 근육의 대반전

1. 혈당 조절해 당뇨병 예방과 치료에 도움

2. 내장 지방 태워 혈관 질환을 예방한다

전신 건강 위해 허벅지 근육을 늘려라!
허벅지 근육을 위한 운동 펜싱

스피드와 근력이 핵심 펜싱

허벅지 근육 짱짱하게 살려 줄 펜싱, 메달수 99개 펜싱 여제 남현희 선수
탄탄한 허벅지 근육을 위한 운동 펜싱
풍선을 활용한 펜싱 찌르기

탄력 있는 허벅지를 이용한 과녁 찌르기
건강한 허벅지 건강을 위한 오늘의 몸신, 땅콩 검객 남현희 펜싱 선수
탄력있고 건강한 허벅지를 위한 운동법
펜싱 여제 남현희 선수가 알려주는 허벅지 근육 키우는 펜싱 스텝

운동 뿐만 아니라 먹어서 건강을 지킨다
내장 지방 타파 도움 수용성 식이섬유 풍부한 키위
내장 지방을 키우는 신생 혈관 차단 레몬밤 속 로즈마린산

레몬밤 요구르트 레시피

1. 플레인 요구르트 80g에 레몬밤 추출물 분말 1티스푼을 넣고
2. 귤, 바나나, 아몬드 등 재료를 토핑해 먹는다