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2018년 11월 30일 티비조선 건강 정보쇼 TV조선 내 몸 사용설명서 229회 겨울철 만성질환 관리법 제2편 고혈압 방송
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닥터군단 : 이승희 약사, 서희선 가정의학과 전문의, 김양수 내과 전문의, 황희진 가정의학과 전문의, 심선아 영양학 박사, 신동진 한의사

내 몸 사용 설명서 229회 겨울철 만성질환 관리법 제2편 고혈압

 

겨울철 고혈압 관리법
난방비 지출이 혈압 건강에 도움을 준다?!
실내온도 낮으면 혈압 높아진다
금기 행동인 다리떨기 혈액 건강에 도움을 준다?!
다리 떨기를 하라
팔·다리 마비 일으키는 말초동맥질환
50세 이상 흔히 걸리는 병?! 말초동맥질환 진단법!
발목 혈압에 주목하라
수건 하나면 준비 완료! 간편한 겨울 맞춤용 운동법
발목 펌프 운동
난방비 지출이 혈압 건강에 도움을 준다?!
고혈압 다스리려면 매일 참기름 두 숟가락 먹어라
매일 두 숟가락씩 섭취?! 고소한 참기름의 반전 매력
겨울철 고혈압 건강식품 유자
혈압 지키고 내 입맛까지 보장?! 유자 해파리 무침

 

유자 해파리 무침 레시피
1. 해파리, 냉동 새우, 파프리카, 오이를 손질한다
2. 식감 증진을 위해 살짝 데친 해파리를 식초 물에 30분간 넣어준다
3. 식초, 소금, 다진 마늘 등을 넣어 소스를 만든다
4. 유자껍질을 넣어 풍미를 더하고
5. 해파리와 채소에 소스를 뿌려 버무려준다

 

약 잘못 먹으면 부작용 발생?! 고혈압약 복용 설명서
고혈압약의 모든 것
고혈압 약 모든 것 공개?! 고혈압 약 진실 공방전
혈압약 끊을 수 있다 vs 없다
알면 약이 되는 고혈압약 - 이뇨제·칼슘차단제
소염진통제와 함께 먹지 마라
한약제 감초와 함께 먹지 마라
고혈압과 식도염에 도움을 주는 비법식품 노니
고혈압 다스리고 식도염까지 완화! 갈색 액체 노니 주스
고혈압 만성 염증 타파! 고소한 노니 샐러드 드레싱

 

노니 참깨 드레싱 소스 만들기 
노니원액 30ml, 참깨 30ml, 두부 1/4모, 진간장 2큰술, 식초 2큰술, 올리고당 2큰술을 믹서기에 넣어 갈아주면 완성

6인의 전문가와 함께하는 내 몸 사용설명서
겨울철 만성질환 관리법 제2편 고혈압!
대부분의 사람들은 '고혈압 약은 한번 먹으면 죽을때까지 평생 먹어야만 한다' 라고 알고 있는데?
김양수 내과 전문의 "혈압 조절에 있어서 모든 환자가 평생 무조건 약을 먹여야 하는 것은 아닙니다"
황희진 가정의학과 전문의 "저는 사실 고혈압 약은 평생 먹어야 된다고 생각하는 사람 중에 한사람입니다"
고혈얍 약 복용에 관한 속설과 진실
이승희 약사 "혈압약을 (?)와 함께 복용했을 때는 예기치 않은 부작용이 생길 수 있습니다"
반드시 알아둬야 할 고혈압 약 복용 설명서
혈압 관리 운동법
테니스공으로 하는 발목 펌프 운동
혈압 조절에 도움주는 노니